YOU GOT THIS: 1 op 1 traject

In 4 maanden je eigen beste vriendin worden: van onrust naar rust, van onzekerheid naar zelfvertrouwen, en van onveiligheid naar innerlijke kracht.

Je bent een ambitieuze vrouw, altijd in beweging, alles voor elkaar: mooie baan, druk sociaal leven, misschien zelfs een gezin. Maar diep vanbinnen knaagt er iets—een vage onrust. Je voelt je soms vast, overspoeld, alsof je doorgaat zonder écht stil te staan bij wat jíj wilt.

Misschien klinkt dit je bekend: 

  • Je voelt de druk van verwachtingen van collega’s, vrienden, en familie, waardoor je twijfelt aan je eigen keuzes.

  • Er is zoveel te doen dat je nauwelijks écht ruimte voor jezelf hebt, en als je het wel hebt, voelt het alsnog onrustig.

  • Je leest zelfhulpboeken, hebt online trainingen gevolgd, misschien zelfs een retreat bijgewoond, maar concrete en blijvende verandering blijft uit.

  • Wat je écht zoekt? Rust in je hoofd, helderheid in je keuzes, en zelfvertrouwen om te leven op jouw manier.

Herkenbaar? Dan zit je hier bij mij helemaal goed.

Boek jouw match-call
Hero afbeelding
"Word je eigen beste vriendin, en ga vol vertrouwen genieten van je leven!"

Jij bent..

Een hardwerkende vrouw met een groot zorghart. Je draait je hand niet om voor een volle agenda en je doet je uiterste best om voor iedereen het beste te geven. 

Maar stiekem weet je: je zet jezelf altijd op de laatste plek. Je wilt het voor iedereen goed doen, maar ergens voel je dat er iets niet klopt. 

Je voelt je opgejaagd, vaak overprikkeld of hebt moeite om jezelf niet te verliezen in wat anderen van je willen.

Je merkt dat je innerlijke stem veel invloed heeft, wat je onzeker maakt en je groei en het maken van stappen belemmert.

Je bent overbelast door alles wat je probeert om rust te vinden, maar niets geeft echt voldoening.


afbeelding

Het is tijd voor verandering vrouw!

Je verlangt naar een leven waarin je écht kunt ademen, waar je keuzes maakt vanuit vertrouwen in jezelf en niet vanuit angst of de verwachtingen van anderen. Je verlangt naar een leven waarin je écht tot rust komt, zowel in je lichaam als in je hoofd. 

Wat als je nu eindelijk eens gaat kiezen en investeren in jezelf? Stel je voor dat je dit voor jezelf creëert...

  • ruimte om jezelf te zijn, zonder de constante druk van andermans verwachtingen. Een leven waar je niet altijd de ander op de eerste plek zet, maar jezelf.

  • Helderheid en zelfvertrouwen om je eigen pad te volgen, zonder twijfel en onzekerheid. Je wilt sterk staan in je keuzes en jezelf durven vertrouwen.

  • De rust om jezelf prioriteit te geven, zonder schuldgevoelens. Omdat jij het waard bent om goed voor jezelf te zorgen.

  • Innerlijke rust, ongeacht de chaos, dat je bij ieder moment van onrust,onzekerheid en paniek weet wat je moet doen om terug te gaan naar rust, zekerheid en veiligheid. 

  • Je doelen omzetten in werkelijkheid, dat je de kracht en focus hebt om je ambities te behalen, zonder jezelf te verliezen in twijfel en onzekerheid.


Laat mij je leren hoe,

Met mijn persoonlijke begeleiding ga ik je stap voor stap vertellen/ leren wat specifiek jij nodig hebt om bovenstaande voor jezelf te creëren. Dat je niet alleen tijdens het traject maar levenslang weet wat jij nodig hebt.  

Samen met jou kijk ik graag wat jij nodig hebt, want ik gun jou een leven vanuit rust, zelfvertrouwen en een gevoel van I GOT THIS!


Boek jouw match-call!
Femke
"Ik ben gegroeid van veel buiten mezelf leven naar meer gegrond zijn en meer met mezelf zijn. Ik heb mezelf meer leren accepteren en heb geleerd meer rust te nemen"
"Ik ben heel dankbaar dat een vriendin van mij haar heeft aangeraden, dit gun ik iedereen"
"Ik leerde om gaan met de dingen die ik lastig vond en ik hoefde niet langer een strijd te voeren tegen mijn eigen (ongewilde) gevoelens en gedachten"
"Toen Femke tijdens ons kennismakingsgesprek dwars door mij heen keek, wist ik dat ik op de goede plek zat"
"Dankzij het holistisch trainen traject ben ik liever voor mezelf geworden en heb ik handvatten gekregen om negatieve gedachten te stoppen"

YOU GOT THIS: de krachttraining voor jouw mindset en groei

In mijn 1-op-1 training werk ik met mijn eigen methode: de You Got This Methode. Deze aanpak bundelt alles wat ik heb geleerd in jaren van hulpverlening, coaching en training. Geïnspireerd door NLP, energetische therapie, breathwork, IFS en krachtwerk, nemen we samen zes krachtige fases door: See You, Feel You, Accept You, Trust You, Be You en Own You. Elke fase brengt je dichter bij een stevig fundament van zelfvertrouwen en innerlijke rust.

Het doel? Dat jij het leven aankunt met een houding van: I GOT THIS!

afbeelding

Mijn werkwijze...

I got your back! 

Ik steun je ook na de sessies; ik ben er de hele training voor je. Wanneer je nieuwe inzichten in je dagelijkse leven toepast en het even moeilijk is, kun je op mij rekenen. Zo krijg je snel de tools om zelf in balans te blijven, ook bij onrust of onzekerheid.

Nuchter, eerlijk en direct, 

Spiritualiteit is een onderdeel in mijn traject, maar zonder zweverigheid. Ik werk eerlijk en direct: je hoort niet wat je wilt, maar wat je móet horen. Groeien gaat niet zonder vallen, maar je staat er niet alleen voor. Je leert samenwerken met jezelf. 

Lachen, gieren, brullen - en ja, soms tranen, 

Werken aan jezelf is pittig, maar ook verrassend luchtig en soms heel grappig. Waar je eerder tegenop zag, kijk je nu met een glimlach en zachtheid naar jezelf en de situatie. De zwaarste momenten krijgen een zachtere kant en het proces brengt ademruimte en plezier.

Diepgang zonder gedwongen gesprekken, 

Bij mij hoef je niet bang te zijn voor "praatstoel-gesprekken." Het gaat vanzelf en je voelt je snel op je gemak. Deze training wordt jouw avontuur naar de vrouw die je wilt zijn. Samen bouwen we aan jouw kracht en zelfvertrouwen. 

Elke fase – van See You tot Own You – maakt je sterker. Jij bent er klaar voor. You Got This!

Druk hier en claim jouw match-call

You got this - 1 op 1 traject is voor jou wanneer jij…

Je bent ready om echt met jezelf aan de slag te gaan,

Je begrijpt dat groei niet alleen in de sessies gebeurt, maar ook in de momenten daarna, wanneer je zelf de tools toepast die je hebt gekregen.

Je een ambitieuze vrouw bent die zich zelf op nummer 1 wilt zetten,

Je hebt genoeg gegeven aan anderen en nu is het tijd om de liefde en energie die je anderen biedt, eindelijk aan jezelf te geven.

Je met beide benen op de grond wilt blijven staan,

Spiritualiteit en persoonlijke groei zijn belangrijk voor je, maar je weet dat je daarnaast praktische tools en actie ondernemen nodig hebt om daadwerkelijk vooruit te komen.

Oke, Let's go!

afbeelding

Dit traject is echt niks voor jou als:

Je niet bereid bent om echt aan de slag te gaan

Dit traject vereist inzet en de bereidheid om jezelf te ontwikkelen. Als je op zoek bent naar snelle oplossingen zonder werk van je eigen kant, is dit niet de juiste keuze.

Je verwacht dat alles vanzelf gaat zonder actie van jouw kant

Mijn methodes en tools zijn krachtig, maar het werk moet van jou komen om echte, blijvende veranderingen te maken.

afbeelding
"ik kan zeggen dat Femke, in tegenstelling tot veel andere therapievormen, me écht geholpen heeft!"
"Ik kan eindelijk zeggen dat ik weer lekker in mijn vel zit en niet meer die constante innerlijke strijd heb met mijn gedachten en gevoelens"
"Vorig jaar kreeg ik een burn-out. Ik ben toen op zoek gegaan naar hulp maar vond dit niet bij een reguliere psycholoog. Ik kwam bij Femke terecht en merkte meteen dat haar manier van denken/praten maar vooral voelen over je problemen veel beter bij mij past"
"Ik durf meer mijn grenzen aan te geven, en meer te gaan staan voor wie ik ben en waar ik in geloof. Daar waar andere therapeuten niet goed tot de kern konden komen, lukte het Femke vrij snel om mij een spiegel voor te houden"

Hi,
ik ben Femke 

Jouw holistisch trainer die jou precies weet te vertellen wat je moet weten en nodig hebt om je eigen beste vriendin te worden. Dat je van onzekerheid naar zelfvertrouwen kan gaan en van onrust naar rust.

Meer over Femke
Femke

Maar allemaal leuk en aardig, hoor ik je denken. Maar wat krijg je nou precies?

Tijdens het 4 maanden traject - YOU GOT THIS - train ik jou in hoe jij je eigen beste vriendin kan worden. Dat je van in de knel naar lekker in je vel mag gaan en van onrust naar rust.

Kick-off sessie

Tijdens de kick-off sessie bepalen we jouw doel, wat nodig is om dit in 4 maanden te bereiken en krijg je tools om direct te starten.

Sessie 1 - transformatie

We ontdekken welke delen in jou zorgen voor onrust en onzekerheid en wat ze nodig hebben om te verzachten naar rust en zelfvertrouwen

Sessie 2 -Breathwork

We stappen uit het hoofd en keren terug naar het lichaam. Ontdek de kracht van verbonden ademhaling en luister naar wat jouw adem je te vertellen heeft.

Sessie 3 - Het moment

Na de basis die we hebben gelegd, kijken we samen wat op dat moment nodig is. Je krijgt precies wat je nodig hebt, afhankelijk van waar je staat.

24/5 bereikbaarheid

Tussen de sessies door ben ik voor je beschikbaar. Om je te motiveren, ondersteunen of gewoon even mee te denken.

Meditatiebundel

Voor meer rust, betere slaap en om te gronden in je eigen lichaam.

Onzekerhedenbundel

Met 2 meditaties en 4 voice-notes vol oefeningen en must-know tips.

Online trainingen

Verbeter je communicatie, ontdek je onbewuste patronen en leer omgaan met je inner-voice.

Werkboek

Vol hands-on oefeningen over grenzen stellen, voor jezelf opkomen en van onrust naar rust gaan.

✓ Bonus: online community, ontmoet je nieuwe online besties!

claim je match-call

Einde van het traject...

Ben je goed in communiceren

Heb jij geleerd hoe je écht met jezelf in gesprek gaat. Weg met die saboterende stemmetjes; hallo zelfcompassie.

Heb je meer zelfvertrouwen

Zodra je je innerlijke stem onder controle hebt, groeit je zelfvertrouwen als nooit tevoren. Geen harde zelfkritiek meer, maar een lieve beste vriendin.

Ervaar je meer helderheid

Tijdens het traject krijg je duidelijkheid over waar je nu staat en wat je echt wilt. Je maakt keuzes die passen bij jou. Niet bij de verwachtingen van anderen.

afbeelding

Voel en heb je meer innerlijke rust

Minder chaos; meer rust. Je leert je gedachten en emoties te sturen. Het resultaat? Meer balans in je hoofd en leven.

Heb je tools die bij je passen

Er zijn talloze tools beschikbaar, maar ze zijn pas waardevol als ze aansluiten bij jou. Waar de één rust vindt in meditatie, werkt dat misschien niet voor jou. In dit traject ontdekken we samen welke tools precies bij jou passen.

Zet jij jezelf op de eerste plek

We vervullen talloze belangrijke rollen in ons leven—als vriendin, moeder, zus en collega. Maar de belangrijkste rol is die van jezelf zijn; als je deze kunt ownen, vallen de andere rollen moeiteloos op hun plek.

afbeelding

Ben je ready om echt voor jezelf te kiezen?

Als je tot hier bent gekomen, weet ik dat je voelt dat het tijd is voor verandering, maar je het ook spannend vindt. Dat is helemaal begrijpelijk! 

Daarom kies ik bewust voor een kennismaking: ik wil zeker weten dat ik de juiste persoon voor jou ben. Jij wilt verandering, en ik wil dat ook voor jou – maar alleen als we een goede match zijn.

Tijdens deze sessie geef ik je meteen waardevolle inzichten en tools die je direct kunt toepassen. We kijken niet alleen of we bij elkaar passen, maar ik help je direct met wat je nu nodig hebt.

Als je hier bent, ben je echt klaar voor rust, zelfvertrouwen en innerlijke veiligheid. Dit is mogelijk voor jou, en je zit hier op de juiste plek.

Geen zorgen, de sessie is vrijblijvend – je zit nergens aan vast.

Boek jouw match-call... KLIK HIER

afbeelding

Wat andere vrouwen vroegen

Wanneer weet ik of ik er klaar voor ben om in te stappen?

Ik zeg altijd: er is een reden dat je hier uitkomt en jij jezelf deze vraag afvraagt. Dat betekent dat iets in jou verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen en helderheid. Aan jezelf werken is spannend en die spanning kan je soms gek maken, waardoor het lijkt alsof het juiste moment nooit komt. Daarom start ik altijd met een match call. Zo weet ik zeker of ik de juiste persoon voor je ben, en kijken we samen of dit écht jouw moment is om die stap te zetten.

Waar krijg ik hulp bij?

Ik help je precies daar waar jij het nodig hebt. Mijn focus ligt op het trainen van jouw vermogen om beter te communiceren met jezelf en anderen, de signalen van je lichaam te begrijpen, en de juiste tools te vinden om om te gaan met emoties, onrust en gedachten. Iedereen heeft zijn eigen aanpak nodig, en samen ontdekken we wat voor jou werkt. Zo leer je jouw grenzen herkennen en respecteren, voorkom je stress en chaos, en kom je krachtig voor jezelf op. Die piekernachten en onzekerheid? Die zijn straks verleden tijd!

Ik heb al veel coaching/therapie gedaan, is dit wel een goede stap?

Wat mooi dat je al zoveel in jezelf hebt geïnvesteerd! En ik snap hoe frustrerend het kan zijn als het nog niet genoeg lijkt. We willen allemaal dat het op een gegeven moment "klaar" is. Ik beloof geen wonderen, maar wat ik vaak zie, is dat mijn aanpak nét dat ontbrekende stukje biedt. Daarom plannen we eerst een match call in, zodat we samen kunnen onderzoeken of dit traject jou daadwerkelijk verder gaat brengen richting dat verlangen van rust en heelheid en helderheid waar je naar zoekt.

Is er een betalingsregeling mogelijk?

Ja samen met jouw kijk ik in hoeveel termijnen het voor jouw haalbaar is.

Ik ben totaal niet spiritueel, past dit traject dan wel bij?

Aan jezelf werken en leren omgaan met emoties en gedachten heeft niets met spiritualiteit te maken, maar alles met mentaal gezond en sterk zijn. Het is alleen spiritueel als jij er die betekenis aan geeft. Of je nu wel of niet spiritueel bent, het traject is vooral praktisch gericht op persoonlijke groei. Ik ben ervan overtuigd dat zelfs de meest nuchtere vrouw zich hier helemaal thuis zal voelen, omdat we samen kijken naar wat voor jou werkt, zonder zweverig gedoe.

Wordt het traject vergoed door mijn zorgverzekering?

Mijn trajecten worden niet vergoed door de zorgverzekering. Maar wat ik vaak zie, is dat werkgevers het belangrijk vinden dat jij mentaal sterk en zelfverzekerd bent. Hierdoor heb ik meerdere keren gezien dat werkgevers bereid zijn om het traject te vergoeden. Het kan dus zeker de moeite waard zijn om dit bij jouw werkgever te bespreken!

Algemene voorwaardenPrivacyverklaring
Website ontwikkelt door Wedentify