Mentale fitheid
- the checklist
Mentale fitheid
- the checklist
Voor hulpverleners die willen stoppen met pleasen, twijfelen en doordenderen en willen starten met stevig staan.
Zorg jij beter voor anderen dan voor jezelf?
Dan is deze checklist geen luxe, maar een must. Geen zweverig gedoe, geen vage tips.
Wél: 12 tools die je mentaal fit maken, thuis, op je werk én in jezelf.
Je staat altijd ‘aan’. Voelt alles en vergeet jezelf. Deze checklist is jouw mentale EHBO-kit. Stevig staan, grenzen voelen en rust pakken.
Normaal €37 , nu tijdelijk gratis.
Waar je mee aan de slag gaat;
Grip krijgen op wat jou uitput
We graven niet in je verleden we trainen wat je vandaag kunt doen om steviger te staan, met minder stress en meer rust.
Mentale spierballen bouwen zonder zweverig gedoe
Want fit zijn begint in je hoofd, niet in je agenda.
Je leert hoe je mentaal sterker wordt met praktische stappen die je direct kunt toepassen
De kracht van je inner circle – en hoe jij daarin leidt
Je bent klaar met oppervlakkige praat en wil écht verbinding met je partner, vrienden of familie. Deze checklist geeft je de tools om de leiding te nemen en je relaties op een hoger level te brengen zonder jezelf te verliezen
Bewust afschakelen na een werkdag
Niet op de bank crashen, maar écht thuiskomen in je lijf. Ik train je in het creëren van rust, hoe je goed herstelt en stevig staat voor jezelf én de ander.
Stoppen met spartelen, starten met sturen
Minder overleven, meer regie in je werk en thuis.
Hoe jij voelt wat van jou is en wat van de ander
(Spoiler: dat wat je nu meedraagt, hoeft niet van jou te zijn. Tijd om het terug te geven.)
