Mijn 1:1 holistisch trainen traject
Ademwerk heeft mij onzettend veel gebracht. Nu is het tijd om jouw deze ervaring te geven die jij zo verdient en nodig hebt.
Wat is breathwork?
Breathwork is bewust ademhalen op een bepaalde manier. Waarom zeg ik bepaalde manier? Omdat je binnen de breathwork veel verschillende ademhalingstechnieken hebt die je kan toepassen.
Ademen doen we continu: door onze eerste hap adem komen we tot leven en bij de laatste uitademing gaan we uit het leven.
De mentale voordelen
Bye bye stress
Jouw standjes 'vecht en vlucht reactie' gaan we wat meer kalmte en ontspanning geven. Waardoor stress reacties kunnen verminderen en je meer rust en ontspanning voelt.
Focus
Door te ademen kan je mind heel helder worden, krijg je meer focus en betere concentratie.
Zelfbewustzijn
Delen van jezelf ga je beter begrijpen, waardoor jij jezelf beter gaat zien en gaat voelen wat je nodig hebt.
De fysieke voordelen
Rust in de onrust
Het verlicht angst en stress. Last van veel hoofdpijn of een opgejaagd gevoel? Dan kan breathwork zomaar eens de key zijn voor ontspanning en rust.
Pijnverlichtend
Ademwerk kan helpen bij het verminderen van pijn, vooral bij chronische pijnklachten, door het vrijkomen van natuurlijke pijnstillers in het lichaam, zoals endorfine.
Slaap lekker
Ademwerk kan helpen bij het ontspannen van het zenuwstelsel en het bevorderen van een betere slaapkwaliteit voor mensen die lijden aan slaapstoornissen.
De emotiele voordelen
Bye bye stress
Loslaten en helen van opgeslagen en onverwerkte emoties en trauma.
Hallo bewustzijn
Toename van zelfbewustzijn: Breathwork kan je in contact brengen met diepere lagen van jezelf, wat leidt tot een groter zelfbewustzijn en begrip van je innerlijke processen.
The Shift
Jezelf uitspreken. Je gaat meer uiten wat in je leeft en durft tot acties te komen die je al langer uitstelt.
Een breathwork sessie met Femke
Hoe ziet een sessie eruit?
Wat houd het in?
Wat levert het op?
Wat kost het
Leer jezelf kennen en heel je onderdrukte emoties
Geen ervaring nodig
Breathwork is veilig voor ieder gezond mens
Heb je een andere vraag?
Stuur een mailtje naar contact@holistischmetfem.nl