Van meelijden naar meeleven - DIY training
→ Voor wie zorgt, luistert, draagt - en soms niet meer weet waar de grens ligt tussen zichzelf en de ander.
Je voelt álles.
De zorgen van je cliënt, de spanning van je collega, de emoties van je vriendinnen en jij neemt het allemaal mee naar huis. Je raakt geïrriteerd, voelt je leeg en weet niet hoe je eruit komt.
Je wilt er zijn voor anderen, maar niet ten koste van jezelf. Meeleven zonder leeg te lopen. Grenzen stellen zonder afstand te nemen.
In deze training leer je precies dat: hoe je uit het meelijden stapt en weer voelt wat van jou is en wat niet.
OWN JE ENERGIE, BESCHERM JE KRACHT
Herken je dit?
Je loopt een ruimte in en BAM – je voelt meteen wat daar hangt. Het ongemak, de spanning, de drukte. En nog voordat iemand iets zegt, heb jij al door hoe de energie daar is.
Je komt thuis na een dag werken en voelt je compleet uitgewrongen. Alsof je je energie ergens halverwege de dag bent verloren. (Spoiler: dat is ook zo.)
Je praat met een vriendin die ergens mee zit, en voor je het weet, voel jij haar verdriet, haar boosheid, haar angst. Je sleept het de hele dag met je mee alsof het van jou is.
Je emoties schieten soms alle kanten op, en je bent er ook van overtuigd dat alles wat je voelt alleen van jou is..
Ik leefde constant in het hoofd van anderen..
Van kleins af aan ving ik álles op. De sfeer, de spanning, de emoties, nog voor iemand iets zei, voelde ik het al. Hoog gevoelig noemen ze dat. Maar voor mij voelde het als: altijd 'aan' staan voor de ander, en mezelf vergeten.
De zorgen van een ander nestelden zich als onrust in mijn lijf. Twijfels van een collega werden mijn innerlijke strijd. Eén opmerking kon dagen blijven rondspoken in mijn hoofd. En iets zeggen wat verkeerd kon vallen? Liever hield ik m’n mond.
Want meelijden zit niet alleen in wat er gebeurt,
maar ook in wat je in je hoofd al uitdenkt vóórdat het gebeurt.
Wat als ik dit zeg? Wat als zij zich gekwetst voelt? Wat als ik het fout doe?
Het hoeft niet langer ten koste van jou te gaan
Die constante overprikkeling voelde als m’n standaardmodus. Tot ik leerde meeleven in plaats van meelijden. Toen kwam er rust, ruimte, zelfvertrouwen.
Meeleven is geen vaag concept het is een spier.
En die kun je trainen, op jouw tempo, op jouw manier & ik leer je hoe.
In deze training geef ik je de tools, kennis én praktische handvatten die jou helpen:
Emoties en energie van een ander te voelen zonder ze over te nemen Grenzen te stellen zonder schuldgevoel Thuis te komen in jezelf, ook als je midden in de drukte staat
Dit is geen tijdelijke opluchting. Dit is duurzame groei. Voor je mentale rust. Voor je lijf. Voor jouw leven
Let’s dive in - dit is wat je allemaal krijgt in de training:
In één uur leer je precies wat je nodig hebt om van meelijden naar meeleven te stappen. We maken jouw persoonlijke plan, zodat jij weer stevig staat helder, praktisch en zonder omweg.
Je krijgt transformerende schrijfopdrachten. Je ontdekt waarom je zo snel in meelijden schiet, herschrijft belemmerende overtuigingen en creëert je eigen power statement.
Deze meditatie helpt je om de emotionele lading los te laten die niet van jou is. Voor als je geraakt wordt door andermans pijn, verantwoordelijkheid overneemt die niet van jou is, en verlangt naar innerlijke rust.
